Det er aldrig for tidligt eller for sent at starte med din nye livsstil.
– Nanna J. Venøbo
Jeg hedder Nanna Jessen Venøbo og jeg brænder for at hjælpe dig med at slippe sort-hvide tankegang omkring mad.
Min mission er at skabe en sund livsstil, hvor du oplever, at mad ikke er din fjende, men en kilde til glæde og energi.
Jeg har stået i en træls situation, hvor det har været en jungle for mig at navigere i sundhed som døv og tegnsprogstalende. Jeg har været til flere kostvejledningssamtaler og fået kostplaner. Men det mislykkedes hele tiden, og det har aldrig mulighed for mig at tale med en døv coach, der er ernæringsekspert og kan vejledere på TEGNSPROG.
Denne unikke mulighed vil jeg give dig ved at du føler dig lige værd – sammen med mig, fordi vi taler tegnsprog sammen.
Hvad kan jeg hjælpe dig med?
Skab en sund livsstil:
Sammen finder vi vejen til et liv, hvor alt-eller-intet tankegang fylder mindre og gradvist erstattes af fleksibilitet og balance. Du får redskaberne til at opbygge nye, sunde vaner, der støtter både din krop og dit sind.
Varigt vægttab og trivsel:
Vi arbejder med at ændre din tilgang til mad, bevægelse og dine vaner, så du slipper de kortsigtede slankekure og i stedet skaber en varig. forandring. Her handler det om at fokusere på dine styrker, dine succeser og den rejse, du er på.
Coaching med fokus på dine udfordringer:
Vi ser på, hvilke følelser og vaner der ligger bag dine spisevalg, og vi tilpasser vores strategi løbende – så du altid bevæger dig i retning af dine mål. Målet er ikke at følge restriktive kostplaner, men at opbygge en bevidsthed og fleksibilitet i forhold til mad og livsstil.
Min baggrund:
Jeg er uddannet i Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed og har arbejdet som kostvejleder siden januar 2019. I november 2019 færdiggjorde jeg min VaneCoach-uddannelse.
Siden jeg blev færdiguddannet oplevede jeg en del at mennesker kæmper med alt-eller-intet tankegangen, og efter VaneCoach-uddannelsen arbejdede jeg med en dyb forståelse for de udfordringer, mennesker kæmper med i vores nuværende samfund med sort-hvide tankegang til sundheden – hvad er dårlige og gode fødevarer?
Min interesse er i samarbejde med dig at fjerne sund og usund tankegang, at se på muligheder og holdbare forandringer omkring kostvaner og livsstil.
Hvordan foregår coachingforløbet?
– Vi udforsker dine vaner, spisemønstre og tankegang omkring mad.
– Sammen sætter vi mål for, hvad du ønsker at opnå – og vi tilpasser vores indsats løbende, alt efter hvordan du udvikler dig.
– Vi fokuserer på at skabe en sundere og gladere jeg, hvor du med små, målrettede skridt lærer at tage kontrol over både mad og livsstil.
– Der er fokus på helheden – fra dine madvaner til dine bevægelser og hvordan du kommunikerer med dine nærmeste, så hele din livsstil understøtter din trivsel.
Her vil vi have fokus på et sundere og gladere jeg og få mere viden og sig selv. Vi reflekterer over egne handlinger og se på styrkerer og succeser. Vi skaber en bevidsthed omkring dine vaner, dine spisemønstre og din tankegang. Du vil hen af vejen ændre dine vaner og opbygge nye vaner.
Hvis du føler, at denne tilgang og metode til vaneændringer rammer plet for dig, så tøv ikke med at kontakte mig. Jeg tror på dig og dine drømme – sammen tager vi ét skrift ad gangen, indtil du opnår den balance og det velvære, du fortjener.
Lad os starte rejsen mod et sundere, gladere og mere balanceret liv – sammen som dit personlige VaneCoach